Phụ Nữ Sau Sinh

Phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì?
Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cơ thể nhanh hồi phục là nỗi băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe, con vui. Nếu đang trong thời gian ở cữ, bạn nên tuân thủ 10 kiêng cữ sau sinh dưới đây:
1. Không ăn mặn và kiêng khem quá mức
2. Phụ nữ sau sinh nên tránh mang vác vật nặng
3. Phụ nữ sau sinh đừng tập thể dục nặng
4. Không uống rượu và thức uống có cồn, caffeine
6. Tránh quan hệ tình dục sớm
7. Phụ nữ sau sinh không nên nói to
8. Bà đẻ sau sinh nên tránh căng thẳng, mệt mỏi
9. Phụ nữ sau sinh không tắm nước lạnh hoặc bơi
10. Những thực phẩm cần tránh khi đang ở cữ sau sinh
Sau khi sinh và đặc biệt nếu đang cho con bú, bạn nên tránh ăn những thực phẩm sau: chocolate, quế, tỏi, ớt, hành tây, bông cải xanh, bông cải trắng, dưa chuột, bắp cải, dứa (thơm), kiwi, dâu tây, trái cây họ cam quýt và nước ép của chúng. Nguyên nhân là các loại thực phẩm này có thể khiến sữa có mùi khiến bé không thích bú.
Những việc nên làm trong thời gian ở cữ sau khi sinh
1. Phụ nữ sau sinh nên ngủ đủ giấc
2. Phụ nữ sau sinh nên uống đủ nước
3. Chăm sóc vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn
4. Phụ nữ sau sinh hãy nuôi con bằng sữa mẹ
5. Có biện pháp ngừa thai phù hợp
Bạn nên đi khám khi nào?
Trong thời gian ở cữ sau khi sinh, bạn nên đến bệnh viện khám nếu có một trong các triệu chứng sau:

Sốt 38°C hoặc cao hơn
Sản dịch ra nhiều một cách bất thường, bạn phải thay băng vệ sinh sau mỗi giờ. Sản dịch có chứa các cục máu đông
Đau đầu dữ dội hoặc thị lực thay đổi, có ảo giác
Vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn sưng đỏ, chảy mủ
Bạn bị đau, sưng ở chân
Bạn bị viêm vú hoặc quầng vú, núm vú nứt, chảy máu
Dịch âm đạo có mùi khó chịu
Tiểu buốt, tiểu són hoặc không thể kiểm soát tình trạng tiểu tiện
Âm đạo bị đau
Bụng đau nhiều
Ho, đau ngực, buồn nôn hoặc nôn
Có dấu hiệu trầm cảm sau sinh, có ý nghĩ tự sát hoặc bất kỳ ý nghĩ nào có nguy cơ làm hại đến em bé.